日本最古の長編小説といわれる『源氏物語』。 この話は平安中期に、宮中で勤めていた紫式部の作品です。   紫式部は、一条天皇の中宮・彰子付きの女房（女官のようなもの）でした。 書いたのは、ちょうど藤原道長が摂政に・・・

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  8月は「葉月」です。 二十四節気の「立秋」（8月8日頃）から「処暑」（8月23日頃）にあたる時期です。   「立秋」は秋の始め、「処暑」は暑さが峠を越える頃とされています。   立秋からお盆まで、または8月末までは、・・・

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「瞑想」には、いくつかの種類があります。   中でも、最近、「マインドフルネス」という言葉を、雑誌などでよく目にするようになりました。とっても抽象的な言葉ですね。分かりにくいです。大きくとらえると、「座禅」と同・・・

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紫式部は、平安時代に書かれた長編物語・『源氏物語』の作者としてよく知られている人物です。   この物語は、500人近くの人物が登場し、800首近い和歌を含む超大作です。 また、物語としての構成、心理描写の巧みさも素晴らし・・・

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こんにちは、このかです。   瞑想を正しく行うと、幸福感を得やすくなるといわれます。   本当かなあ？   人の脳には、もともと快楽を感じたりやる気がアップするような「脳内物質」を分泌する仕・・・

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７月は「文月」です。 ７月の挨拶の手紙は、「暑中見舞い」の場合が多いですね。   「暑中見舞い」を出す日程は、正式にいつからいつまでとは決まっていません。 諸説ありますが、一般的には、このように考えられています。   ★・・・

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大人の脳にとって、脳を休ませる瞑想はいろいろなメリットがあります。   瞑想は子供にとってもよいものなのでしょうか。   実は、瞑想と子供の脳についての研究は、大人の脳に比べると研究は進んでいません。・・・

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  瞑想というと、あなたはどんなイメージを思い浮かべるでしょう。 「無我の境地」を目指すというところから、宗教的なイメージでしょうか。   近年、「ペンタゴン」が、「瞑想」によるセルフコントロール法を・・・

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  スピリチュアルの世界では、よく瞑想が取り上げられます。   瞑想が潜在意識、つまり精神世界に関係すると考えると、それも当然でしょう。   瞑想とスピリチュアルは全く無関係と考える人もいれ・・・

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毎日短期間でも瞑想をしていると、心身共に多くの効果があります。     頭がスッキリし、ゆったりした気分になれるので、社会性が高まり、パフォーマンスが向上するといわれます。    ・・・

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