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こんにちは~♪
 
 
あったかいお布団でくるまっていられるのが幸せ~と思える季節になりました。
外に出るとブルブルですが、おうちの中はあったかです♪
 
 
体がぽかぽかあったかだと、心もあたたかくなれますね。
そう、心と体はつながっているのです。
 
 
ですから、体が冷え切っている人は心も冷えてしまう人が多く、心が冷えている人の多くは体の冷えの悩みを抱えているのだそうです。
 
 
最近、「うつは心の冷え」という言葉を聞きます。心が冷えると感情が動きにくくなり、めちゃくちゃ生きる意欲がなくなってしまうのです。
 
 

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「心の冷え」はどんな状態?

 

 
冷え取りの本をいくつか書いている新藤義晴さんの著書に、心の冷えは「傲慢(卑屈)」「冷酷」「利己」「強欲」という我執だとあります。
 
 
このような我執が強くなると、臓器に悪影響を及ぼし、やがて「体の冷え」につながるのだそうです。
 
 
だから、この4つの我執を持たないようにしようという考えです。
新藤先生の「冷え取り」の本は、とても分かりやすくておすすめです。
 
 
でも、この我執はなんだか「七つの大罪」の罪みたいで、断罪されてるような感じがします。
 
 
こんな風に心が冷えてしまう原因を考えて、その元を断つのが大切なのではないかしらんと、私は思うのです。
 
 
「傲慢」やその裏返しの「卑屈」な感情は、周りに信頼できる人がいなくて自己保身の気持ちがバーッと強くなったときに現れやすいです。冷酷さは、周りの人たちに失望したとき、感情が動かなくなってしまったときに現れます。
 
 
もちろん、性格的に、傲慢な人というのはいると思いますが、人間関係が変われば、変わる事も多いと思うのです。
 
 
つまり、心の冷えの大元は、環境からくるストレスなのですよ。
 
 
そして、突き詰めれば、ほぼすべての悩みは、人間関係のストレスに行きつくと思います。仕事に忙殺されている人だって、問題は仕事そのものではなく、それにかかわる人との関係なのです。

 
 

ストレスは心を滅ぼす

 

 
同じ環境でも、強いストレスを感じる人と、そうでもない人がいますね。
 
 
その違いは、性格にあります。
 
 
真面目な人、責任感の強い人ほどストレスを感じやすいのです。
うつ病になりやすい人の性格と似ていますね。
 
 
朝から電車に飛び込む人は、もう病んで思考力を失ってしまってるのだそうですよ。普通に考えると、家族だけでなく、多くの他人にも迷惑をかけてしまうし、そもそもきれいな死に方ではありません。
 
 
でも、そんなことを考える余裕が、全くなくなってしまうのです。
 
 
「あと一歩、この一歩、踏み出すことができたら、会社(学校)に行かなくて済む・・・・・」
 
 
もう、これしか考えられない。
そういうのは、怖いです。悲しいです。

 
 

「ゆっくり休む」はすごく大切

 

 
私は、娘に「学校しんどかったら、休んでいいよ。」と言ってます。
何が何でも皆勤しろなんていうのは、意味ないと思うのですよ。
 
 
さぼり癖がつくと、また別の問題が生じるので、注意はしています。また、いろんな事を考える年頃(高校生)だから言うのです。
 
 
私の母は、とにかく周りからよく見られたい承認欲求の強い人でした。(←今もそうなので、近寄りません)
 
 
私は、母に「良い子」でいるように育てられました。「先生の言う事をしっかり聞いて、校則は絶対破らない、成績は常に優秀で」という感じです。
 
 
いわゆる「いい学校にいって、いい会社に就職しろ」というタイプの親です。
 
 
子供の気持ちはお構いなし、彼女は「良い子の母」になりたかったんです。
学校の保護者面談で子供がほめられると、「育てた自分がすごい」と感じる人なのです。
 
 
多分、私は母と根っこの部分が、似てないのでしょう。
ずっと「この人変だ」と、思い続けていました。
そして、大学受験母の希望とは全く違う学部を選んで、その呪縛から逃れられました。
 
 
私は今、彼女を反面教師にして、娘を育てています。
 
 
高校生にもなると、なんとなく学校行きたくないと思う朝が、あると思うんですよ。そんな日は、無理に行かなくてもいいんです。
 
 
「1カ月2回までならずる休みOK」といってますが、真面目な娘は、「休むと、ノート見せてもらうのめんどくさいからなー」と言って休みません。
 
 
でも、もしもすごくいやだったら、休みたいと言ってもお母さんに怒られないんだと思えるだけで、だいぶ気持ちに余裕ができると思うのです。
 
 
そういう余裕が、人には必要だと思います。
 
 
私のように「嫌な事はしない、偉そうな人には関わらんぞ、仕事に支障? そんなの私の知ったこっちゃないね~」と思える人は、大丈夫ですけどね。
 
 
でも、実際は、本当に仕事なんてあなた一人がいなくなっても、なんとか回るもんですよ。もし回らなかったとしても、会社やお給料より、あなたの心と体の方がずっとずっと大切なのです。
 
 
心が冷え切ってしまったら、「心の病気」になります。
心の病気は、なかなか回復しないし、ぶり返すことも多いです。
 
 
どうかどうか、優先順序を間違えないようにしましょうね。

 
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